Vände mig och vred mig… kände efter om jag trodde att jag skulle kunna ta mig ur sängen, inga problem, lite småträningsvärk bara. Dax att gå upp tänkte ja, jag gick upp raka vägen ut och gick ungefär en timma med Dessie så hon blev ordentligt rastad, vi busade en hel del, hon är som galen på morgonen.

Nu ska jag äta frukost, fullkornsbröd med färskost och skinka på, sen plocka lite, får eventuellt besök sen, men innan ska jag iväg och träna kondition.

Kvällsmaten fick bli en god salladstallrik. En bädd av blandsallad och gurka på det hade jag gula kantareller och kryddig fläskytterfilé. Kan bara säga… Perfekt!! Eller lite fetaost skulle ha suttit fint till.

Man slutar aldrig att förvånas, skärpning Stina!

Gör det ordentligt nästa gång du river mer en skyltstolpe, sätt den genom rutan på en parkerad bil eller släng ut den på vägen åtminstone!

Följ Jonas direkt i din mobiltelefon

Idag var första gången som jag tränade med mitt nya program. Styrka var de som stod på schemat, imorron blir det ren konditionsträning. Jag kommer köra 5 dagar i veckan… måndag, onsdag, fredag styrka och tisdag, torsdag kondition.

Nu ska jag vila mig lite… hehehe…

Jag vet inte vad jag gjort Johan för ont… han gnäller jämt på mig, jag tränar på pensionärsställe, äter fel, dricker fel, ja allt är bara fel. Jag råkade berätta för Johan att jag ska iväg och träna klockan tio och hans kommentar… ”Du kommer ju bara springa omkring och kolla på 16-åringar i bikini som är där o badar/simmar.”  WTF Johan!!

Okej, klart man tittar på det som e fint att titta på, du Johan kollar ju bara in Max restaurangen på andra sidan gatan och står dreglande och väntar på att ditt pass ska ta slut… In på haket dreglande… ”Två Ultimate Chees mål tack”

Min träning är seriöst menat och jag hoppas det kommer ge resultat och Johan har gett mig en del råd som har låtit bra, men nu undrar jag! Han vill nämligen att jag ska köpa massa burkar med pulver… Rage, Push osv… WTF!!

Idag hade vi inte en aning om vad vi skulle hitta på för mat till kvällen. Jag och Emme åkte till Ica Maxi för att se vad vi skulle äta (inspiration), vi fick hjälp av Maria i charken så det blev rostbiff & potatissallad. Kan säga att det var grymt gott, en riktig höjdare. Det som skulle ha varit annorlunda va potatissalladen, den skulle ju givetvis ha varit hemmagjord, men det får bli när färskpotatisen kommer.

Jag skrev ju tidigare att att jag skulle dotter och så, det stämmer, men hennes sånglektioner är ju på torsdagar, vad fan har hjärnan till??

Nu ska jag möta upp min underbara dotter på resecentrum och sen åka och köpa nya träningsskor på Stadium, typ nåt sånt här! Sen blir det säkert lite mat innan det är dags för henne och åka o ta sina sånglektioner.

Ses senare… Kärlek & Respekt!!!

Sedan hans ”affärer” blivit kända har många av Tigers sponsorer lämnat honom. Men Pfizer har just beslutat att börja sponsra honom.
De tillverkar nu ett nytt läkemedel kallat: “Tiagra”.
Det räcker för hela 18 hål!

Jag tror att vi människor behöver enorma mängder närhet, eller så är det jag som är närhetssjuk konstant bara. Det knepiga är att jag får inte mindre närhet idag i jämförelse med när jag var gift. Vill träffa någon tjej som iallafall kan ge mig mycket närhet även efter några års förhållande, e ju så tråkigt att allt minskar med åren, undra om det är så för de flesta??

Ja ja… Whatever…

Följ Jonas direkt i din mobiltelefon

Jag säger till mig själv hela tiden ”Ut och spring med dej nu Jonas H Svensson…” men det tar emot idag. Dessie behöver gå ut så jag får väl ta och pallra mig iväg nu och jag får väl springa iallafall.

See yaaa later aligator!

Jag tycker att besöksstatistiken är imponerande trots att jag uppdaterar bloggen dåligt… bloglovin prenumeranterna ökar oxå stadigt varje vecka. Tack för att ni läser, kommenterar och mejlar.

Hoppas ni har sovit gott nu, jag själv sov som en stock. Igår kväll gjorde jag nåt som fick en lite sten som tyngde att släppa i från Jonas H Svensson, något jag borde ha gjort för längesen. Faaaaan att man ska vara så efterklok, klok och klok, men ni förstår!

Nu kallar jag den här veckan för ”min vecka”… nu ska jag ut och springa i ca 45 minuter och sen in och köra lite Wii – EA Active Sports och dessutom väga väga mig… nu kör jag igång på riktigt med viktnedgången. Senare på dagen ska jag iväg och hämta mitt träningskort på Nautilus – Årskort!! BRA VAAAA???

Det bästa med att springa på morgonen är att man kommer igång och att Dessie får lite extra aktivering varje dag, hon börjar bli stor nu och kräver mer och mer för varje dag som går.

Vad har ni för planer idag???

Nej, nu sticker jag, vi ses om en stund!

Gonatt!!

Anton ser ut så här var och varannan morgon när han ska till plugget…

Pappa: Hur fan ser du ut??

Pappa: Tycker du det där är snyggt!?!?!

Anton: Ja, typ alla har så här!

Pappa: Måstet du va som alla då???

Anton: Det är klart jag måste…

Pappa: Men pappa är ju inte som alla andra, eller hur??

Anton: Nej, inte direkt!!!!!!!!!!

Försöker blogga lite senare…